眾所周知，夜間失眠多夢會導致身心疲勞、白天工作表現(xiàn)不佳，尤其是對于工作繁忙、精神壓力較大的上班族來說。晚上失眠、睡眠不好會影響一整天的工作狀態(tài)。臨床上治療失眠多夢有西藥和中成藥。很多上班族喜歡服用中成藥進行調(diào)理治療。那么，可以治療工作中失眠多夢的中成藥有哪些呢？

治療工作失眠多夢的中成藥有哪些？

工作中失眠多夢可能與工作壓力大、神經(jīng)紊亂、精神障礙等有關，可以選擇一些鎮(zhèn)靜藥物來治療，比如常用的棗醒安神口服液。

早炎安神口服液是在中醫(yī)絡病理論指導下研制的中成藥。它兼顧心、肝、脾、腎，可以整體調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。此藥以棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神；桑葚、靈芝滋陰補腎；陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾平心。菊花、荷葉、百合清熱疏肝。疏肝健脾的多管齊下，不僅能改善睡眠，還能使人精神飽滿，精力充沛，氣血充足，心情舒暢，有助于改善上班族夜間失眠多夢的癥狀。

除了通過藥物治療來改善工作中的失眠癥狀外，還可以從生活中的這些方面入手來幫助改善。

1、泡腳

用熱水泡腳是大多數(shù)人都熟悉的健康秘訣。事實上，熱水泡腳還可以促進入睡，提高睡眠質(zhì)量。

泡腳可以有效刺激腳底經(jīng)絡，促進血液循環(huán)。對于辛苦工作了一天的上班族來說，也是幫助釋放身心壓力、改善情緒、幫助更快入睡的好方法。

2.適當運動

適當?shù)倪\動可以幫助燃燒能量、減輕身體疲勞、幫助入睡。每天可以進行30分鐘的有氧運動，如快走、跑步或游泳。但要注意睡前不要做劇烈運動，以免影響睡眠。

3.調(diào)整飲食

建議飲食清淡，避免油膩、辛辣或過熱的食物，以免刺激消化系統(tǒng)，影響睡眠。建議多吃富含維生素B的食物，如谷類、動物肝臟、蛋黃等，可以調(diào)節(jié)新陳代謝，增強神經(jīng)系統(tǒng)功能，有助于消除煩躁、促進睡眠。

4、保持積極樂觀的心態(tài)

保持積極樂觀的生活態(tài)度，避免過度焦慮、緊張等情緒的影響。日常休息期間，可以參加一些社交活動，多與家人、朋友交流，做一些自己喜歡的事情，保持心情愉快。

這就是“治療工作失眠多夢的中成藥有哪些？”這個問題的答案。睡眠不好對身體影響較大，也會影響工作狀態(tài)。只有充足、高質(zhì)量的睡眠，身體才能真正有效地恢復體力和精力。因此，大家一定要重視睡眠健康，避免給身體帶來更大的健康風險。