失眠是日常生活中最常見(jiàn)的疾病之一。看來(lái)很多人都遇到過(guò)或者正在經(jīng)歷失眠的情況。最近一段時(shí)間，袁老師一直失眠。他每天早早的就躺在床上想睡覺(jué)，但躺了幾個(gè)小時(shí)還是睡不著。隨著時(shí)間的推移，他的心情也越來(lái)越煩躁。那么他該如何應(yīng)對(duì)煩躁、入睡困難的問(wèn)題呢？

生活在當(dāng)今快節(jié)奏的社會(huì)，人們的壓力來(lái)自各個(gè)方面，比如工作、家庭等，當(dāng)人們的心理壓力超負(fù)荷時(shí)，身體也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化，導(dǎo)致失眠等狀況。起初，很多人并沒(méi)有重視失眠，認(rèn)為沒(méi)什么大不了的。事實(shí)上，失眠不僅會(huì)導(dǎo)致睡眠不足、精神不振。長(zhǎng)期習(xí)慣性失眠不僅會(huì)使人感到抑郁、疲倦、焦慮甚至抑郁，還會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、免疫力下降、壽命縮短等。因此，當(dāng)出現(xiàn)失眠時(shí)，需要采取措施：盡快。

那么如何應(yīng)對(duì)煩躁、入睡困難的問(wèn)題呢？

臨床上常選用棗仙安神口服液進(jìn)行治療。棗仙安神口服液是由九種中藥成分復(fù)配而成。具有補(bǔ)心、補(bǔ)腎、安神之功效。它可以幫助治療頭暈、健忘、緊張、焦慮、失眠等。夢(mèng)和其他癥狀。配方中含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、茯苓、百合，可以養(yǎng)心安神，改善睡眠，助你夜間安眠；配方中含有滋陰補(bǔ)腎的靈芝、桑葚等名貴藥材，可補(bǔ)腎、健腦、滋養(yǎng)身心。幫助您在白天感到精力充沛并擁有良好的記憶力；其配方中含有菊花、陳皮等疏肝解郁的藥物，幫助患者改善情緒，熱情擁抱生活。

此外，還可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)來(lái)緩解煩躁情緒，從而改善入睡困難。比如，睡前聽(tīng)一些適合睡眠的輕音樂(lè)，讀一會(huì)兒自己喜歡的書(shū)，讓自己平靜下來(lái)，讓全身放松。從而促進(jìn)睡眠。

看完這篇文章，你是否找到了如何應(yīng)對(duì)煩躁、入睡困難的問(wèn)題的答案呢？以后遇到入睡困難的時(shí)候也不必太擔(dān)心。只要你按時(shí)吃藥，相信你很快就會(huì)痊愈。