高血壓是威脅人類健康的“致命殺手”。雖然平時無聲無息，但它會暗中、慢慢地損害人體的心臟、大腦、腎臟、全身血管等器官。嚴重時甚至可能危及患者的生命。 1978年4月7日，世界衛(wèi)生組織和國際心臟病學會聯(lián)合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，以引起人們對高血壓防治的重視。

**近年來青少年高血壓發(fā)病率逐漸上升，需高度警惕。什么是高血壓？高血壓的原因有哪些？高血壓有哪些癥狀以及如何預防高血壓？

高血壓是一種什么樣的疾?。?

高血壓是常見病、多發(fā)病，其主要危害是對心、腦、腎等靶器官的損害。它是最常見的慢性疾病之一，也是心臟病、中風、腎病和死亡的最重要的危險因素。我國心腦血管疾病導致的死亡占居民總死亡的40%以上。約70%的中風死亡和約50%的心肌梗塞病例與高血壓密切相關。

高血壓的原因有哪些？

遺傳因素—— 約60%的高血壓患者有家族史

精神因素—— 長期精神緊張、興奮、焦慮

年齡因素3335 40歲以上人群發(fā)病率較高

生活習慣—— 高鹽、低鉀飲食、大量飲酒、吸煙

藥物因素—— 避孕藥、激素、消炎鎮(zhèn)痛藥

疾病因素—— 肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病

高血壓的癥狀

大多數(shù)高血壓患者沒有任何癥狀。癥狀非常微妙。只有部分患者血壓明顯升高時，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、頸后發(fā)緊等癥狀。

當患者適應了長期高血壓的狀態(tài)后，就再也感覺不到這些癥狀了……所以，沒有癥狀并不代表血壓不高，也不代表沒有危害！當高血壓引發(fā)了其他更嚴重的疾病時，就會出現(xiàn)明顯的癥狀，那就太晚了！

l 高血壓患者出現(xiàn)胸悶、疼痛時，小心心絞痛。

l 當高血壓患者出現(xiàn)嘴歪、肢體無力、言語不清時，小心中風。

l 高血壓患者出現(xiàn)蛋白尿時，要小心腎臟受損。

l 高血壓患者運動時出現(xiàn)呼吸急促、早晨出現(xiàn)下肢腫脹等癥狀時，可能會出現(xiàn)心力衰竭。

血壓等級分類：

正常血壓：收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg；

正常高值：收縮壓120-139mmHg，舒張壓80-89mmHg；

高血壓：收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg。

當血壓120/80mmHg時，應改變生活方式。在不使用降壓藥物的情況下，不同日測量3次收縮壓140mmHg、舒張壓90mmHg即可診斷為高血壓。如果在家連續(xù)、規(guī)范測量血壓5-7天，如果平均血壓135/85mmHg，就可以考慮診斷為高血壓，建議去看醫(yī)生。

正確應對高血壓

1、堅持鍛煉：經(jīng)常進行體育活動可以防治高血壓，如散步、游泳、打太極拳、做家務等，活動量一般應達到中等強度。

2、健康飲食：低鹽、低脂、低熱量： 高鹽飲食顯著增加高血壓風險。成人每天食鹽攝入量不應超過5克。減少富含脂肪和糖分的食物的攝入，少用食用油，多吃蔬菜和水果。

3.吸煙有害健康，吸煙者應盡快戒煙。

4、保持樂觀心態(tài)：日常生活中應保持良好樂觀的心態(tài)，定期監(jiān)測血壓，避免過度情緒化。

5、堅持服藥：確診高血壓后，最重要的是按時、適量服藥，這對于高血壓的控制非常重要。按時、適量服用降壓藥，可以非常穩(wěn)定地控制血壓，減少或避免高血壓對身體器官的危害。

6.早期干預：早發(fā)現(xiàn)、早治療。

大家共同參與、共同行動

提高高血壓認識、治療和控制率

更科學預防心腦血管疾病