大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身推薦的藥品的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身推薦的藥品的解答，讓我們一起看看吧。

經(jīng)常健身的人吃的蛋白粉是什么?有什么作用？

蛋白粉并不是很多人認為的激素藥物，它只是將食物中的蛋白質提煉出來，并與其他營養(yǎng)物質混合，本質上就是我們平時吃的食物，沒有特殊的成分。

蛋白粉的作用很大。中國人的飲食往往是多碳水少蛋白，一頓飯可能吃了一大碗米，卻只吃了幾塊肉，這很難保障普通人每千克體重至少1g蛋白質的攝入量，更難以保障健身人群每日每千克體重至少2g蛋白質的攝入量。而健身人群為什么蛋白質需要攝入更多呢？這是由于健身增肌的本質，就是肌纖維的不斷撕裂和修復。每一次修復后的肌纖維都會比上一次更加粗壯有力。而肌纖維的修復，是以蛋白質為主要原料的，缺少蛋白質，練的再辛苦都無濟于事。

但2g蛋白質每千克體重的攝入量很難通過正常飲食來保障，除非是專業(yè)健美運動員有大把時間來照顧飲食。因此大多數(shù)健身人群都會選擇蛋白粉這一方便快捷的辦法來補充每日所需蛋白質。這樣才能夠保障自己的訓練真正有效，保障下一次訓練能夠正常進行。

蛋白粉的種類也是十分繁雜，根據(jù)不同需求人群有不同選擇，可以點開我的主頁，了解蛋白粉的主要種類，幫助大家來掃除盲區(qū)，選購適合自己的蛋白粉。

蛋白粉是一種保健品，營養(yǎng)價值非常高，是由黃豆蛋白，乳清蛋白，乳清，卵磷脂制成，能夠補充人體必需的氨基酸。吃蛋白粉可以增強人的機體免疫力?？梢蕴娲捎跀z入的不足所缺少的營養(yǎng)成分蛋白質，這對增強人體的免疫力有一定的好處。

蛋白粉的主要作用是促進肌肉生長，特別是在健身方面，很多人在運動之后服用蛋白粉，幫助肌肉生成。蛋白粉是一種針對特定人群的營養(yǎng)性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術后病人和減肥人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養(yǎng)，湯/臣倍/健蛋/白/粉含量為每100g約有80g的蛋白質，答屬于一種高質量蛋白，且含有動物專蛋白和植物蛋白，能均衡人體屬營養(yǎng)，是增強免疫力的首選。

蛋白粉主要的作用是補充蛋白質，蛋白質是生命的物質承擔者，身體所有的器官都需要蛋白質的參與。湯臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白，補充優(yōu)質蛋白，營養(yǎng)價值高。

到此，以上就是小編對于健身推薦的藥品的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身推薦的藥品的1點解答對大家有用。