日常生活中，很多人都會服用藥膏，尤其是亞健康人群，希望通過服用藥膏來改善身體狀況。玉竹雙花蒲公英軟膏是一種滋補軟膏。那么玉竹蒲公英膏該如何食用呢？

玉竹雙花蒲公英軟膏是一種方便配制的產(chǎn)品。取本品適量倒入杯中，加適量開水沖泡，攪拌均勻至溶解。用水配制本品時，應(yīng)使用足量的水，一般為ml，水溫應(yīng)略高于40。

除了吃藥外，還應(yīng)該多注意鍛煉身體。運動要循序漸進，可以從快走開始，然后逐漸增加到慢跑；等一段時間適應(yīng)慢跑后，再改為快跑；之后還可以通過慢跑和沖刺交替練習(xí)間歇跑。

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