#你一個月洗幾次澡#？近日，四川涼山。受高溫少雨影響，涼山州惠東縣城鎮(zhèn)居民飲用水水源急需。當(dāng)?shù)刈詠硭景l(fā)布通知，呼吁廣大群眾節(jié)約用水。其中建議之一，“洗澡太頻繁對皮膚健康不利，每月2-4次最合適”。引發(fā)了熱議。

—— “我們應(yīng)該支持自來水公司呼吁市民節(jié)約用水，但我覺得夏天一個月洗澡2-4次有點不可思議?！?

—— “這個通知是冬天寫的，現(xiàn)在發(fā)？你不知道現(xiàn)在有多熱嗎？一個月洗2-4次不就臭了嗎？”

針對網(wǎng)友的熱議，小編了解到，**皮膚科協(xié)會發(fā)布的《**皮膚清潔指南》建議：正常情況下，2~3天洗澡一次。炎熱的夏天或者喜歡運動的人可以每天洗澡。在干燥地區(qū)或寒冷的冬季，建議老年人每5至7天洗澡一次，年輕人每3至5天洗澡一次。洗澡水溫不宜太熱。夏季可低于體溫，冬季可略高于體溫。時間應(yīng)控制在10分鐘左右，老年人可適當(dāng)延長。如果必須每天洗澡，時間應(yīng)相應(yīng)縮短，以減少對皮膚表面的過度清潔。老年人可適當(dāng)延長洗澡時間，但不宜超過20分鐘，防止浴室通風(fēng)不良造成缺氧、窒息。

為了健康，小燕提醒中老年人洗澡時要做這些事

洗澡是一件很舒服的事情，但也是中老年人容易發(fā)生意外的地方。想要減少事故發(fā)生，應(yīng)注意以下幾點：

1、少洗澡

冬季洗澡引起的突發(fā)抽搐高發(fā)，主要是由于氣溫變化引起的。因此，患有心臟病、高血壓的中老年人最好不要洗澡。

2. 準(zhǔn)備工作臺

老年人體力有限。他們在洗澡時可能很難長時間站立，并且容易滑倒和暈倒。因此，淋浴房內(nèi)可以放置一個小板凳。老年人洗澡時可以用力，節(jié)省體力，避免滑倒。

3、控制溫度

天氣寒冷時，很多中老年人都會使用較高的水溫進(jìn)行清潔。但如果皮膚一下子暴露在高溫環(huán)境下，就會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓迅速下降，而且很容易造成大腦供血不足。因此，洗澡時最好保持水溫與體溫相等，控制在38左右。

4、控制時間

洗澡時間不宜過長，否則容易導(dǎo)致缺氧、心絞痛、腦出血等，建議洗澡時間控制在15分鐘以內(nèi)。

5.最好不要鎖門

淋浴房和衛(wèi)生間的門最好不要鎖，這樣一旦發(fā)生意外，家人可以立即做出反應(yīng)。

此外，水作為生命之源，不僅滋養(yǎng)著人類，也滋養(yǎng)著世界上成千上萬的生物。每個人都應(yīng)該文明用水，保護(hù)水資源，節(jié)約用水。小編還總結(jié)了一些節(jié)約用水的小竅門，一起來學(xué)習(xí)一下吧！

飲用水：按需取水；外出時自帶水杯，少用公共水杯，減少清潔用水；收集并利用保溫瓶的剩余水和凈水器的尾水等。未喝完的瓶裝水不要丟棄。

廚房用水：注意清洗順序，洗餐具前擦去油污，少占用餐具，減少洗滌用水；收集和使用洗菜水、洗米水；適量使用洗滌劑，減少洗滌水量。請勿長時間使用流水解凍食材；使用盛有水的容器清洗食材和餐具，切勿使用長時間流水沖洗。

洗滌用水：洗滌之間關(guān)閉水龍頭，控制洗滌水量和時間；適量使用洗手液，減少沖水量；控制洗澡水量和時間；洗澡時應(yīng)使用淋浴。

廁所用水：正確使用廁所用水按鈕，優(yōu)先使用再生水沖廁。請勿將垃圾倒入馬桶內(nèi)并沖走。

洗衣用水：洗衣機(jī)應(yīng)集中清洗衣物；少量衣服應(yīng)手洗；使用適量的洗滌劑，減少漂洗水量；收集和使用洗衣水。不要用長時間流水沖洗衣服。

清潔用水：用裝有水的容器清潔抹布和拖把；適量使用清潔劑，減少清洗用水量；優(yōu)先使用再生水進(jìn)行清潔；合理安排洗車次數(shù)。收集水時，避免溢出，不要用長時間流水沖洗拖把。