每到深夜，總有一些人的眼里沒(méi)有睡意。這種情況有時(shí)會(huì)持續(xù)到凌晨?jī)扇c(diǎn)。為了防止失眠影響第二天的狀態(tài)，大家應(yīng)該及時(shí)改善失眠，盡快恢復(fù)正常睡眠。但有些人并不在意，認(rèn)為失眠沒(méi)什么大不了的。接下來(lái)小編就和大家聊聊深夜失眠有哪些危害？

深夜失眠有哪些危害？

隨著生活節(jié)奏的加快，失眠已經(jīng)成為幾乎每個(gè)人都有的經(jīng)歷。失眠看似不是什么大病，但實(shí)際上卻可能嚴(yán)重影響人們的工作和身心健康。

長(zhǎng)期深夜失眠可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，白天精神不振，學(xué)習(xí)工作效率低下，緊張易怒，與周圍人格格不入，抑郁、焦慮，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)悲觀、世界觀等。 -疲倦，這會(huì)導(dǎo)致各種疾病。如記憶力減退、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。尤其是青少年，因?yàn)檎幱谏L(zhǎng)發(fā)育的重要階段，如果不能保證良好的睡眠，會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

如何緩解深夜失眠？

自然首當(dāng)其沖的就是使用藥物來(lái)調(diào)節(jié)睡眠。與西藥相比，大多數(shù)人更喜歡選擇中成藥，因?yàn)橹谐伤幇踩愿摺⒏弊饔眯?，比如用棗仙安神口服液?lái)調(diào)節(jié)失眠。

棗芬安神口服液由棗仁、靈芝、茯苓合理配伍，具有養(yǎng)心安神作用；桑葚、靈芝滋陰補(bǔ)腎；陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和胃。菊花、荷葉、百合清熱疏肝。組合具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補(bǔ)腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠等功效。棗仙安神口服液具有補(bǔ)心、補(bǔ)腎、安神作用。適用于綜合調(diào)理臟腑，改善深夜失眠癥狀。更值得一提的是，它不會(huì)產(chǎn)生依賴性或成癮性，可以長(zhǎng)期服用。

了解深夜失眠的危害，希望有失眠癥狀的朋友能夠盡快采取措施改善癥狀，以免影響正常的工作和生活。