陽(yáng)春三月，草長(zhǎng)鶯飛。春天回歸大地，萬物復(fù)蘇。一年一度的植樹節(jié)又在春風(fēng)中悄然來臨。這個(gè)節(jié)日在世界各地舉行。雖然時(shí)間不同，但他們都提倡這樣的活動(dòng)，激發(fā)人們植樹造林的熱情，以及保護(hù)環(huán)境、恢復(fù)地球健康的殷切希望。

樹木是地球的空氣凈化系統(tǒng)，因此植樹節(jié)有著不同的意義。植樹節(jié)不僅是補(bǔ)充綠色植物，也是保護(hù)我們的家園和地球的重要節(jié)日。樹木是地球的肺。希望大家都能用心澆灌每一株綠植，為城市生活增添一抹綠色！保護(hù)樹木就是保護(hù)地球，就是保護(hù)人類！而對(duì)于我們每個(gè)人來說，需要精心澆灌的不僅僅是樹木，還有我們的健康。

植樹節(jié)與中醫(yī)

三國(guó)時(shí)期，吳國(guó)有一位中醫(yī)，名叫東風(fēng)。因其醫(yī)術(shù)高超，被譽(yù)為“神醫(yī)”。董峰從來沒有下過田，但他也免費(fèi)看病，那么他的收入從哪里來呢？原來，董奉每次照顧病人，都要求他們根據(jù)病情的輕重，在后山種植1至5棵杏樹。由于董奉醫(yī)術(shù)高超，幾年之內(nèi)就擁有了十萬棵杏樹。當(dāng)杏子采摘成熟時(shí)，董奉立下規(guī)矩，杏子采摘不必上報(bào)。他采到多少，就可以把等值的糧食放到門口的谷倉(cāng)里作為交換。人們?yōu)榱烁兄x他，寫下了“杏林春暖”的橫幅，掛在他家門前，從此成為一段佳話。這也是最早有記載的與中醫(yī)和植樹有關(guān)的故事。

中醫(yī)認(rèn)為，肝主春，對(duì)應(yīng)五行屬木，五味甘。因此，春季以養(yǎng)肝為主。保持舒緩、愉快的精神狀態(tài)最為重要，尤其不要生氣，因?yàn)椤芭瓊巍?。生活中，可以安排郊游、郊游等活?dòng)，多出去散步，放松身心。飲食方面，多吃甜食可以養(yǎng)肝。所謂“晚睡早起”一般是指不晚于23：00，早上6：00左右起床為宜。

維護(hù)肝臟健康需注意“四個(gè)注意”

1.防止血液損傷

為了肝臟健康，不要與他人共用牙刷或剃須刀，并避免不必要的輸血，以免感染乙型肝炎和丙型肝炎**。保持自身清潔，不亂交，不去無證小診所就醫(yī)，特別是牙科診所。

2、服藥防亂

藥物是三毒。很多藥物需要經(jīng)過肝臟解毒，會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。尤其是亂吃藥或者私自吃藥，肝臟就會(huì)被無辜傷害。無論中藥、西藥還是保健品，都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。避免藥物性肝炎的發(fā)生。一旦出現(xiàn)藥物性肝損害，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情，發(fā)生重癥肝炎，可能危及生命。

3.預(yù)防便秘

保持排泄通暢，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。飲食不合理、工作壓力大、情緒異常等都會(huì)導(dǎo)致便秘，嚴(yán)重影響人們的健康和生活質(zhì)量，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。便秘的人要及時(shí)調(diào)整飲食，多吃富含纖維的食物，少吃高炎癥、熱性食物，養(yǎng)成勤喝少量水的習(xí)慣，不要等到口渴才喝水。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于治療便秘至關(guān)重要，尤其是腹肌運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)腹部力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高排便能力，并提供一個(gè)讓肝臟上下循環(huán)、滋養(yǎng)軟化的環(huán)境。肝。

4.防止不吃早餐

當(dāng)你早上醒來時(shí)，你的新陳代謝會(huì)逐漸恢復(fù)到正常水平。人體的糖原儲(chǔ)備相對(duì)匱乏，急需能量和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。不吃早餐對(duì)肝臟危害很大。沒有能量的補(bǔ)充，人體就無法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，不得不消耗肝臟儲(chǔ)存的糖原，自然會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。想要養(yǎng)肝，早餐一定要按時(shí)吃。

種一棵樹并澆幾次水

讓樹木一年四季都茂盛生長(zhǎng)

不管一件事情多么微不足道

只要堅(jiān)持就會(huì)有效果

希望每個(gè)人在春天都能照顧好自己

以充沛的精力迎接每一天