管不住嘴又想減肥怎么辦(管不住嘴邁不開(kāi)腿怎么減肥)
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如果我們想要控制體重,我們首先必須了解:是什么讓我們發(fā)胖?
我們每天吃的能夠?yàn)樯眢w提供能量的食物主要由:碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)組成。過(guò)多的碳水化合物吸收會(huì)轉(zhuǎn)化為多余的熱量。人體80%以上的脂肪是由糖類(lèi)、淀粉等碳水化合物轉(zhuǎn)化而來(lái)。
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碳水化合物也俗稱(chēng)“糖”。碳水化合物進(jìn)入人體后,會(huì)迅速分解成更小的分子,稱(chēng)為葡萄糖。葡萄糖被輸送到血液后,將為身體提供能量。因此,碳水化合物對(duì)我們?nèi)梭w非常重要。如果血糖過(guò)低,后果可能很?chē)?yán)重。
然而,如果一個(gè)人攝入過(guò)多的碳水化合物,后果可能會(huì)很?chē)?yán)重。這些葡萄糖會(huì)在體內(nèi)積聚成脂肪,接下來(lái)的故事你們都知道了。
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因此,為了防止碳水化合物攝入過(guò)多帶來(lái)的危害,一方面可以減少碳水化合物的攝入量,另一方面可以降低人體對(duì)碳水化合物的吸收效率。我告訴你,有一類(lèi)食物可以幫助人體降低碳水化合物的吸收效率,那就是白蕓豆提取物。
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現(xiàn)代科學(xué)研究表明,白蕓豆提取物中含有高活性的-淀粉酶抑制物質(zhì)。其化學(xué)成分是一種復(fù)合糖蛋白,國(guó)外稱(chēng)之為“淀粉阻滯劑”,意為“淀粉吸收阻滯劑”。
顧名思義,它會(huì)阻止淀粉的吸收。
白蕓豆提取物如何抑制淀粉?
在消化過(guò)程中,我們的身體通過(guò)-淀粉酶將食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為蔗糖,然后作為能量材料被人體消耗或轉(zhuǎn)化為脂肪進(jìn)行儲(chǔ)存。通過(guò)大量的研究和觀察,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),從白蕓豆中提取的成分具有抑制-淀粉酶的功能,從而“減緩”淀粉的消化。
蔬菜小健白蕓豆提取物采用白蕓豆提取物、共軛亞油酸甘油酯微膠囊粉、哥倫比亞凍干咖啡、速溶綠茶、血橙粉、抗性糊精為主要原料。每片中添加白蕓豆提取物。300mg、血橙粉10mg、哥倫比亞凍干咖啡10mg、速溶綠茶10mg。含量高、脂肪低,可以放心食用。它可以阻擋熱量而不阻擋營(yíng)養(yǎng)。飯前吃一片會(huì)給你一種安全感。不過(guò),建議處于減脂期的姐妹們也配合一些運(yùn)動(dòng)哦!