大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于膳食纖維藥品推薦的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹膳食纖維藥品推薦的解答，讓我們一起看看吧。

乳果糖和水溶纖維有什么區(qū)別？

乳果糖工業(yè)制成的二糖，通常被用作保健品和食品添加劑。

水溶性膳食纖維一般是指自然界中的果膠、樹膠等物，可以溶于水。

二者都可以緩解便秘，而水溶性膳食纖維的副作用幾乎沒有。乳果糖是利用物理方法和滲透作用，在胃和小腸不會(huì)出現(xiàn)變化，以原形到達(dá)大腸，然后腸道菌群分解才會(huì)發(fā)揮作用，但是長(zhǎng)期使用會(huì)發(fā)生電解質(zhì)紊亂。并且乳果糖的用量要控制好，如果過量就會(huì)腹脹腹瀉。

十大粗纖維蔬菜排行榜？

十大粗纖維蔬菜有：芹菜、豆芽、黃瓜、金針菇、冬瓜、蘿卜、花菜、茄子、蘆筍、白菜。

1、芹菜

芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹”，亦稱“藥芹”。

2、豆芽

豆芽也稱芽苗菜，是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，也稱“活體蔬菜”。

3、黃瓜

黃瓜，也稱胡瓜、青瓜，葫蘆科甜瓜屬植物。果實(shí)顏色呈油綠或翠綠，亦可入藥。

十大粗纖維蔬菜有土豆，大豆，冬瓜，核桃，小麥，香菇，桑葚，西蘭花，木耳，紅薯。

蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

蔬菜排行：

蒜苗、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、芥藍(lán)、菜花、苦瓜、莧菜、西藍(lán)花、筍等，主要以綠葉蔬菜為主。干菜類膳食纖維也極為豐富，如茄子干、豆角干、干筍、脫水蔬菜等。

到此，以上就是小編對(duì)于膳食纖維藥品推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于膳食纖維藥品推薦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。