眼睛是人體的重要器官之一，負責(zé)看世界、看大海。然而，隨著現(xiàn)代社會電子產(chǎn)品的普及，我們的眼睛正在遭受前所未有的傷害。葉黃素對于改善視力、緩解眼睛疲勞是不可或缺的，但是人們對葉黃素了解不多，那么葉黃素產(chǎn)品哪種更好呢？

在了解葉黃素產(chǎn)品之前，我們想了解一些護眼常識：

1.補充越橘葉黃素

越橘葉黃素主要用于緩解視疲勞，幫助眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境。還用于矯正近視，保護末梢循環(huán)和毛細血管，改善視疲勞。

2.將性能調(diào)整到最佳狀態(tài)

如果無法避免長時間使用電腦，可以將電腦距離調(diào)遠一些，適當(dāng)緩解眼睛疲勞。在電腦上能看到文字的前提下，電腦閱讀距離盡量遠，通常不少于60厘米，屏幕需要向后傾斜一定角度，這也符合人的生理特點人類的眼睛。降低電腦顯示器的位置可以減少眼睛暴露在空氣中的表面積，減少眼淚的蒸發(fā)，緩解眼睛疲勞和頸部疲勞的癥狀。它可以緩解局部肌肉的酸痛，從而增加肌肉的舒適度，減少眼睛疲勞的感覺。

3、熱敷眼睛緩解疲勞

熱敷是常用的眼部護理療法。熱敷可以擴張局部血管，促進局部血液循環(huán)，提高組織抗菌抗炎能力，消退炎癥，促進藥物吸收，增強藥效。將一小塊毛巾浸入40度的熱水中，擰干，熱敷或用熱水袋敷在眼睛上，不斷轉(zhuǎn)移熱水，保持適宜的溫度；或?qū)崴谷氡?，溫度?8-42度，放入杯中。將眼睛放入杯口，用熱風(fēng)熏蒸或冷熱毛巾交替使用。

4、經(jīng)常眨眼，防止干燥

滋潤眼睛最重要的是眼淚，它具有保濕、清潔、消毒的作用，維持眼表的正常生理功能。正常情況下，眼睛表面有一層淚膜。如果長時間暴露在空氣中，淚膜就會變得不完整，保護作用減弱。如果長時間看某物后感到疲勞，可以眨眼或閉上眼睛休息一下。

葉黃素存在于許多常見的蔬菜和水果中，例如菠菜、西蘭花和其他綠葉蔬菜。黃玉米、柑橘、獼猴桃等都含有大量的葉黃素。蛋黃還含有大量的葉黃素。市場上有許多越橘葉黃素產(chǎn)品。哪個牌子的葉黃素最好？

購買葉黃素補充劑時，首先要關(guān)注品牌和信譽。建議選擇大品牌，質(zhì)量有保證，食用更安全。其次，建議添加其他護眼營養(yǎng)素，如花青素和維生素A，可以起到協(xié)同護眼的效果。

購買葉黃素補充劑時，我們建議在這里選擇HealthVisionBilberryLutein，它含有葉黃素酯、越橘提取物和**-胡蘿卜素。葉黃素酯是葉黃素的安全來源。越橘提取物富含花青素。-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。三重營養(yǎng)保護眼睛。

另外，為了保護我們的眼睛，除了定期補充葉黃素外，日常生活中還應(yīng)該少用電子產(chǎn)品。不可避免的，我們也應(yīng)該讓眼睛休息一個小時，同時保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。都在一定程度上有利于我們的眼睛健康。