隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的氨基葡萄糖會(huì)越來(lái)越少，因此骨關(guān)節(jié)疾病的發(fā)病率會(huì)更高。如何照顧骨骼和關(guān)節(jié)的健康？為了更好地護(hù)理您的關(guān)節(jié)，請(qǐng)嘗試氨基葡萄糖軟骨素片。

對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者是中老年人的人來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)保健無(wú)疑是日常保健中非常重要的一部分。氨基葡萄糖軟骨素片補(bǔ)充體內(nèi)糖胺聚糖，減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)退化。

氨基葡萄糖軟骨素片主要由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素、黑蟻肽、植物鈣和紅曲米成分組成。是中老年人常用的保健品。

氨基葡萄糖軟骨素片根據(jù)含量的不同而有所不同。一般情況下，每天兩次，每次2片，飯后服用。同時(shí)需要注意的是，本品不能代替藥物。

同時(shí)，老年人可以食用魚(yú)、豆制品等富含鈣的食物，有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)骨骼也有好處。老年人還可以多曬曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收，有利于骨骼健康。

此外，中老年人適度運(yùn)動(dòng)有助于提高骨密度，從而降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。適合老年人的運(yùn)動(dòng)方法有散步、打太極拳等，老年人應(yīng)避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免骨骼受損。