本篇文章給大家談?wù)勏募颈貍浔Ｐ乃幤非鍐危约氨Ｐ闹兴幱心男?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

本文目錄一覽：

• 1、夏天該如何保健養(yǎng)生???
• 2、家庭常用必備藥品需知
• 3、哪些食品或藥品對(duì)保健心臟有益?
• 4、五種救心藥貼身帶一個(gè)

夏天該如何保健養(yǎng)生???

1、NO.2飲食調(diào)養(yǎng)：注意飲食，不要過(guò)于貪涼，此外，出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，可選擇多吃一些開(kāi)胃的食物來(lái)緩解食欲差的情況。 NO.3起居安排：夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐上或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。

2、該怎樣養(yǎng)生呢？ ？起居養(yǎng)生起居嵇康《養(yǎng)生論》中說(shuō)：“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于或心少減，不可以熱為熱，更生熱矣?！币饽钪写嫦胄闹杏斜悴粫?huì)感到天氣極其炎熱了。

3、夏天睡宜用天然草木植物精細(xì)編織而成的草席或以中國(guó)特有的瓷竹、毛竹為原料制成的竹席，用竹子等材料制作的涼枕。午睡對(duì)很多晚上睡不好的人來(lái)說(shuō)，適時(shí)的午睡可以作為一種補(bǔ)償。但午睡時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)左右，不要過(guò)長(zhǎng)。

4、那夏季要怎么養(yǎng)生呢？常食解暑粥立夏以后，氣溫普遍升高，由于炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進(jìn)稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。

5、首先，夏季在五行中屬于火，與人體的心臟對(duì)應(yīng)，所主的情志是“喜”，所以夏天應(yīng)當(dāng)保持心情愉悅，不要憂(yōu)郁發(fā)怒。

6、夏季養(yǎng)生保健方法夏季養(yǎng)生保?。何缢募救菀卓s短人們的睡眠時(shí)間，所以在中午的時(shí)候不如補(bǔ)個(gè)小覺(jué)，另外，正當(dāng)午的時(shí)候太陽(yáng)最高，是最容易中暑的時(shí)候。

家庭常用必備藥品需知

家里應(yīng)準(zhǔn)備藥品： ①常見(jiàn)病用藥：如傷風(fēng)感冒、哮喘、氣管炎等呼吸道病常用藥；拉稀嘔吐、食欲不振等消化道病常用藥；其他如魚(yú)肝油、鈣片、五官科及皮膚科病外用藥等。 ②常用的藥：治療各系統(tǒng)病的藥種類(lèi)很多，家里應(yīng)備的只能是常用的。

退燒止疼藥通常推薦「對(duì)乙酰氨基酚」和「布洛芬」。除了退燒作用以外，這兩個(gè)藥也是常用的止疼藥，可以用于緩解頭疼、牙疼、痛經(jīng)等很多疼痛癥狀。布洛芬同時(shí)還有抗炎的作用。

選擇常見(jiàn)病、多發(fā)病用藥。 家庭小藥箱必備基礎(chǔ)藥3至6個(gè)月應(yīng)清理一次。 家庭備藥準(zhǔn)備啥很必要 解熱鎮(zhèn)痛藥：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。

哪些食品或藥品對(duì)保健心臟有益?

養(yǎng)心的肉類(lèi)/海鮮/水產(chǎn)品等食物：蝦皮、蝦米、鳙魚(yú)養(yǎng)心的豆類(lèi)/藥材等其它食物：小麥、五味子、蓮心補(bǔ)心食物有益于調(diào)節(jié)心功能，對(duì)心氣虛、心陽(yáng)虛、心陰虛、心血虛等有很好的補(bǔ)益作用。

強(qiáng)心的食物推薦 黑芝麻 黑芝麻中含不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化，是優(yōu)質(zhì)的脂肪來(lái)源，其中豐富的鐵質(zhì)及維生素，也是中醫(yī)上被稱(chēng)作可以滋補(bǔ)五臟的食材。

每天食用一捧1/4杯杏仁，攝入的維他命B2又稱(chēng)核黃素、維他命E、鎂、鋅都對(duì)心臟和情緒調(diào)節(jié)有益處。B族維他命和鎂有助于生成血清素，可以幫助調(diào)節(jié)情緒。

) 山楂： 山楂含有山楂酸、黃酮類(lèi)、糖類(lèi)、多種有機(jī)酸和礦物質(zhì)，其中富含維生素C、黃酮類(lèi)和三帖類(lèi)物質(zhì)，都 是天然抗氧化劑 ，可增加冠狀動(dòng)脈血流量、擴(kuò)張血管，有利心臟血管健康。

五種救心藥貼身帶一個(gè)

1、亞硝酸異戊酯，又稱(chēng)亞硝戊酯。它具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈及周?chē)艿淖饔?，起效最快，但維持時(shí)間較短。當(dāng)心絞痛急性發(fā)作服硝酸甘油又無(wú)效時(shí)，可將該藥注射液(每支0.2毫升)裹在手帕內(nèi)拍破，移近鼻部吸入氣體。

2、葡萄糖酸鈣 葡萄糖酸鈣是一種常見(jiàn)的藥物，通常是針對(duì)高鉀血癥或者低鈣血癥導(dǎo)致的心臟毒性病變進(jìn)行治療的。如果出現(xiàn)了心臟毒性病變，會(huì)在短時(shí)間內(nèi)影響到患者正常性功能，此時(shí)也就需要靜脈推注葡萄糖酸鈣來(lái)進(jìn)行急救。

3、醫(yī)生推薦，通常藥物可以選擇硝酸甘油，復(fù)方丹參滴丸，洋地黃等藥物，同時(shí)可口服復(fù)方丹參滴丸，阿司匹林，阿托伐他汀鈣預(yù)防急性發(fā)作和血栓形成，這些藥物患者都可以隨身攜帶。

4、及心源性休克，和利尿藥配伍應(yīng)用，治療急性腎功能衰竭。不良反應(yīng)：靜滴速度過(guò)快，可出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速，甚至誘發(fā)心律失常、頭痛和高血壓。 異搏定：劑量：5mg 。

5、硝酸甘油和速效救心丸都是人們耳熟能詳?shù)男呐K病急救藥，但既能預(yù)防又能急救的只有 速效救心丸 。

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