你是一個(gè)愛生氣的人嗎？據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，90%以上的疾病都與情緒有關(guān)。人的喜怒哀樂，每一個(gè)細(xì)微的情緒，都能真正影響全身，影響我們的身體健康。

日常工作或生活中難免會(huì)遇到不好的事情。我們經(jīng)常因?yàn)槟呈禄蚰橙硕鷼?。俗話說“不生氣就不會(huì)生病”。憤怒就像一場(chǎng)“大地震”。憤怒影響情緒，傷害身體。你所經(jīng)歷的只是憤怒的表面，但憤怒可能已經(jīng)悄然“震動(dòng)”了你的身體。今天小燕就跟大家說說憤怒的危害。

我們經(jīng)常掛在嘴邊的那句“我好生氣”或許并不是一句玩笑。情緒過度起伏不僅影響健康，嚴(yán)重時(shí)甚至可能致命。這一切都與生氣時(shí)身體器官的變化密不可分。打開關(guān)系。

1.心臟血流量增加，血壓升高

生氣時(shí)，心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加快，血流量比平時(shí)增加一倍，這意味著心臟的工作負(fù)荷增加，出現(xiàn)心律失常、心肌缺血、胸悶等癥狀，以及容易出現(xiàn)心悸的情況。

憤怒不僅會(huì)影響你的情緒，還會(huì)導(dǎo)致你的血壓升高。當(dāng)人暴露在外界環(huán)境中時(shí)，會(huì)感到緊張，從而會(huì)增加腎上腺素的分泌，導(dǎo)致血壓升高。如果超過異常高值，可能會(huì)并發(fā)腦出血，損害大腦。此外，憤怒還會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)運(yùn)行不暢，誘發(fā)精神心理疾病。嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展為抑郁或焦慮。

2、免疫力下降

憤怒還會(huì)損害免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“激增”長(zhǎng)達(dá)6小時(shí)。因?yàn)楫?dāng)你生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌皮質(zhì)類固醇。如果這種皮質(zhì)類固醇大量積累，就會(huì)影響免疫細(xì)胞的正常運(yùn)作，降低人體的抵抗力。

3.對(duì)肺部的損害

很多人在最生氣的時(shí)候肺部會(huì)痛。這是因?yàn)閼嵟_實(shí)會(huì)損傷肺部。當(dāng)人情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至可能換氣過度。其后果就是肺泡不斷擴(kuò)張，無法正常放松和休息，所以很多人會(huì)出現(xiàn)肺部疼痛。這就是為什么人們生氣時(shí)常說“肺要爆炸了”。

4.引起腸胃問題

憤怒還會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，憤怒會(huì)使交感神經(jīng)興奮，胃腸道血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。胃與情志的關(guān)系十分密切。當(dāng)一個(gè)人心情愉快時(shí)，他的食欲就會(huì)大大增加。如果心情不好，想吃也吃不下，所以有“氣滿”的說法。

5. 乳房和甲狀腺問題

憤怒是你的天敵。憤怒會(huì)導(dǎo)致肝氣不適、氣滯血瘀、乳腺增生等疾病。乳腺增生是一種良性疾病。如果進(jìn)一步發(fā)展，就有患乳腺惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查顯示，情緒波動(dòng)大、喜怒無常、焦慮抑郁的人更容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

甲狀腺腫與心情不好有關(guān)。經(jīng)常生氣、脾氣暴躁，會(huì)加重甲狀腺腫大。憤怒會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，導(dǎo)致甲狀腺分泌過多的激素，久而久之就會(huì)引起甲狀腺功能亢進(jìn)。甲亢患者脾氣不好，容易生氣，可能會(huì)進(jìn)一步加重甲狀腺功能異常。

最后，小燕提醒大家，能不生氣就不要生氣，心態(tài)要開闊一些。再大的事情最后也能解決。生氣不但沒有幫助，還會(huì)傷害身體。通過轉(zhuǎn)移注意力，可以讓脾氣過去后再處理問題。