今天是國(guó)際寬容日。 1995年，在聯(lián)合國(guó)成立50周年之際，時(shí)任教科文組織總干事費(fèi)德里科·馬約撰寫了題為《寬容是全球安全不可或缺的要求》的文章，指出寬容是道德情操和政治義務(wù)，維護(hù)人權(quán)和民主是責(zé)任。同年11月16日，聯(lián)合國(guó)教科文組織第28屆大會(huì)通過第《寬容原則宣言》號(hào)決議，宣布每年11月16日為“國(guó)際寬容日”。

說實(shí)話，小燕也是這幾天才知道有這樣一個(gè)“寬容日”。俗話說“海納百川，有容乃大”。

寬容別人就是寬恕別人，同時(shí)解放自己。畢竟生氣對(duì)健康有害，何必因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤而懲罰自己呢！~

原諒傷害我們的人，其實(shí)不是原諒對(duì)方，而是原諒我們自己。惹你生氣的人已經(jīng)睡了，你卻還躺在床上，氣得睡不著；惹你生氣的人已經(jīng)和朋友去吃喝了，但你仍然生氣，不去想食物。惹你生氣的人已經(jīng)像正常人一樣和別人有說有笑了，你卻還在生氣，血壓升高，臉紅了。放開別人，其實(shí)就是放開自己。

中醫(yī)文化認(rèn)為，肝、心、脾、肺、腎主掌人的情志、情志、神志、神志。我們都聽過“生氣有害身體”這句話，但是當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí)，我們還是避免不了生氣。其實(shí)，每次生氣，對(duì)身體來說都是一場(chǎng)地震，瞬間就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生巨大的影響，造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

生氣后身體8大器官的變化

1.使流向心臟的血液加倍

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你生氣時(shí)，心臟的血流量比平時(shí)增加一倍！生氣時(shí)，心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加快，大量血液流向心臟，心臟需要加倍努力工作。這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心律不齊、心肌梗塞等情況。缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞。

2.肝臟比平常大

生氣之后，首先受傷的就是肝臟！所謂“氣傷肝”，就是說如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病甚至肝硬化。一些研究還表明，當(dāng)你生氣時(shí)，肝臟會(huì)比平時(shí)更大。中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”。憤怒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝膽不和。很多人解氣后都會(huì)出現(xiàn)“肋骨、肝區(qū)疼痛”的情況。

3. 免疫系統(tǒng)** 6小時(shí)

憤怒也會(huì)損害免疫系統(tǒng)嗎？是的，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作為一種激素，多巴胺影響體內(nèi)許多其他激素的分泌。當(dāng)我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌皮質(zhì)類固醇。如果這種激素在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，降低人體的抵抗力。因此，毫不夸張地說，一旦生氣，你的免疫系統(tǒng)就會(huì)活躍6個(gè)小時(shí)。

4.生氣時(shí)肺泡繼續(xù)擴(kuò)張

很多人在最生氣的時(shí)候肺部會(huì)痛。這是因?yàn)閼嵟_實(shí)會(huì)損傷肺部。當(dāng)人情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促，甚至可能換氣過度。這時(shí)肺泡會(huì)繼續(xù)擴(kuò)張，來不及收縮，所以很多人都會(huì)出現(xiàn)肺部疼痛的情況。這就是為什么人們生氣時(shí)常說“肺要爆炸了”。

所以，很多人常說的那句話“我的心痛得無法呼吸”，其實(shí)并不是心，而是“我的肺痛得無法呼吸”。

5、生氣時(shí)胃腸功能紊亂

當(dāng)你生氣的時(shí)候，你的胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲竷?nèi)血流量減少，供血不足，胃腸蠕動(dòng)困難，導(dǎo)致胃腸“變慢”。憤怒還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量減少、蠕動(dòng)減慢、食欲不振、胃腸功能紊亂、胃潰瘍等。

6、生氣后出現(xiàn)腫塊

很多女性生氣后會(huì)出現(xiàn)腫塊。這是由于情志內(nèi)傷所致的肝郁痰凝所致。與憤怒也有密切關(guān)系。此外，肝火所致的氣血瘀滯、肝脾失衡，也是引起腫塊的重要原因。

7、生氣時(shí)甲狀腺會(huì)變得亢進(jìn)

當(dāng)你生氣時(shí)，你的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到干擾，你的甲狀腺會(huì)分泌過多的激素。甲狀腺是參與體內(nèi)新陳代謝的重要器官。當(dāng)你感覺血液沸騰時(shí)，就意味著甲狀腺受到刺激，久而久之就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)。

8、生氣時(shí)皮膚上會(huì)出現(xiàn)色斑。

美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員對(duì)5000名臉上有色素斑的女性進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)她們情緒低落時(shí)，任何治療色素斑的藥物都不能令人滿意。然而，當(dāng)一些女性的人際關(guān)系改善后，有時(shí)，她們的斑點(diǎn)可以自行愈合，無需治療。

醫(yī)務(wù)人員分析，人生氣的時(shí)候，大量的血液會(huì)流到臉上。此時(shí)，血液中的氧氣較少，毒素較多。毒素會(huì)損害毛囊，造成毛囊周圍不同程度的深層炎癥等皮膚問題。

小燕希望每個(gè)人都能善待自己，少一點(diǎn)抱怨，少一點(diǎn)生氣，少一點(diǎn)生氣；也希望每個(gè)人都能溫柔地對(duì)待別人，多一些理解、多一些寬容、多一些體貼。記??！寬容別人=放飛自己~