進入冬季后，很多地區(qū)都開始提供供暖，很多地方都開始燒火坑，就是為了更舒服地度過這個冬天。但由于暖氣和熱炕的溫度很高，房間里的溫度也一再升高。雖然不再有嚴(yán)寒的侵襲，但新的問題卻接連出現(xiàn)。很多人發(fā)現(xiàn)，因為晚上房間里的溫度太高，他們只感覺又熱又干。他們根本睡不著。因此，他們想知道如果因為炎熱而無法入睡，有什么用處呢？

當(dāng)談到太熱無法入睡時有什么用時，通常人們會選擇兩種方法：藥物和飲食。接下來小編就為大家介紹一下具體方法。

說起服藥調(diào)理，中醫(yī)藥文化在時代的洗禮下煥發(fā)出新的活力，受到大眾的廣泛歡迎。很多人選擇使用中成藥來調(diào)理身體。比如，他們選擇棗仙安神口服液來治療熱睡不著的問題。

它由大棗、桑葚、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉等組成。其中，棗仁寧心安神；桑葚補肝腎；靈芝補氣血、安神；百合滋陰，清心寧神；山楂健脾消食，助后天運化，可以使?fàn)I養(yǎng)血充足，養(yǎng)心安神。荷葉將各臟腑的清氣引至腦部，充盈髓海，滋養(yǎng)神氣。頭腦就會清醒，身體就會健康，睡眠和飲食就會正常。

諸藥配合使用，不僅能養(yǎng)心安神，補腎健腦，還能健脾開胃，活精強心，調(diào)節(jié)五臟功能。當(dāng)它旺盛時，氣血運行順暢，大腦和精神就得到補充，身體自然就健康了。

至于飲食調(diào)理，可以選擇棗子粥。棗仁具有鎮(zhèn)靜心靈的作用，可以幫助入睡，緩解緊張、焦慮、抑郁，緩解記憶力減退、神經(jīng)衰弱等癥狀。對于失眠患者來說，棗仁粥可以起到很好的安神止汗、養(yǎng)心安神的作用，比較適合有失眠癥狀的患者。

關(guān)于熱得睡不著的時候吃什么有用，我就告訴你這個。最后提醒大家，如果夜間感覺室內(nèi)溫度過高，可以選擇開窗通風(fēng)，適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，從而緩解悶熱的感覺。促進睡眠。